Aprendendo como lidar com Diabetes

Aprendendo como lidar com diabetes informações pode tornar seu aliado mais importante, quando você receber um diagnóstico de diabetes.

Se você ler atentamente o seguinte artigo, você deve ser capaz de aprender a melhor lidar com diabetes.

Não agir agora pode causar sérios problemas com diabetes no futuro.

Amêndoas pode saciar-lhe o suficiente para matar seus picos de fome sem perturbar seus níveis de glicose.

Eles vão fornecer o seu corpo nutrientes importantes que ele precisa, como fibras e proteínas.

Sempre manter algumas amêndoas à mão em torno da casa para que você sempre tê-los quando você está impressionado com o desejo de lanche.

Torne a sua vida mais fácil e organizada, fazendo tudo da mesma maneira todas as vezes.

Um exemplo disso pode estar colocando seu medidor em um lugar especial toda vez que você é feito usando-o, de modo que você não tem problemas para encontrá-lo na próxima vez que você precisa para testar.

Faça a sua rotina de testes para que você sempre se lembre de escrever seus níveis para baixo em seu.

Em vez de cortar todo o açúcar fora de sua dieta, aprender a controlar-se e moderar a sua ingestão de doces para que você possa manter o seu diabetes controle enquanto ainda desfruta da vida.

Você pode não precisar desistir de doces completamente

Quando você pode efetivamente gerenciar seus níveis de glicose no sangue, você não deve se preocupar muito sobre esgueirando-se no deleite doce ocasional.

Certifique-se de comer menos carboidratos do que você costuma fazer para dar espaço para a sua sobremesa.

Adicione as nozes a suas saladas

Eles são uma fonte de gorduras monoinsaturadas.

Estes aumentam a receptividade das suas células à insulina, controlando assim a sua diabetes.

Eles também são conhecidos por ter muitas vitaminas e minerais, juntamente com ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes.

Além de ter todos estes benefícios maravilhosos, eles oferecem um impulso de energia, e têm um grande flavor.

Informação sempre lhe dará a melhor chance de ganhar qualquer batalha, e isso é especialmente verdadeiro quando se lida com algo tão perigoso e tão imprevisível como diabetes.

O que você acabou de ler aqui, são uma coleção de dicas que você pode usar para capacitá-lo, ao trabalhar duro para controlar a doença.

Não perca tempo; começar hoje.